Tener unos niveles bajos de potasio quiere decir que la concentración de potasio en el torrente sanguíneo es inferior a la normal3. Tener hipopotasemia (menos de 2,5 mmol/l) puede poner en riesgo la vida y necesita atención médica urgente3. El único modo de saber con seguridad si las cifras de potasio son saludables es a través de un análisis de sangre. Sin embargo, este análisis sanguíneo solo señala qué tanto potasio había en la sangre en el momento del análisis, no cuáles fueron las concentraciones de potasio a lo largo de una semana o un mes.
Beneficios del potasio para la salud
El riesgo de hiperpotasemia aumenta de manera progresiva a medida que reduce el filtrado glomerular. En el análisis se establece la concentración de potasio que hay en la sangre. El potasio actúa como un vasodilatador natural, ayudando a relajar las paredes de los vasos sanguíneos y mejorando la circulación sanguínea. Sin embargo, el riesgo de hiperpotasemia es alto con FGe superiores si cohabitan otros componentes de riesgo como es la utilización de fármacos ISRAA. En una investigación retrospectivo observacional que incluyó 5100 pacientes, el 15,8% presentaron hipopotasemia, el 76,9% un potasio habitual y el 7,3% hiperpotasemia. No obstante, la pérdida de la función renal se asocia a una contestación adaptativa de las nefronas remanentes, que incrementan su aptitud de eliminación de potasio. La prevalencia de hipopotasemia en pacientes con hiperaldosteronismo primario fue del 28,1%, incrementándose el porcentaje al 88,5% en las hipopotasemias inferiores a 2.5 mEq/l. En condiciones normales, el nivel de potasio en sangre está entre 3,6 y 5,2 milimoles por litro (mmol/l). Las alteraciones del potasio son muy usuales en los pacientes con HTA, con lo que hay que controlar el potasio. Por este motivo, el riesgo de hiperpotasemia está en general incrementado cuando el filtrado glomerular estimado (FGe) es inferior a 15 ml/min por 1,73 m2.

Dice el entender popular que la luna juega un papel esencial en determinar el momento perfecto para recolectar las plantas. El romero ha tenido una extendida relación con los pueblos que han poblado zonas próximas a la cuenca del mar Mediterráneo. La luna llena provoca que los tallos acumulen mucho más savia y, por ende, mejora las propiedades de éstos. Sus propiedades aromáticas, medicinales y gastronómicas despertaron el interés de los lugareños desde tiempos recónditos.

Sí, el romero es una hierba muy habitual en la cocina y se emplea en muchos platos para agregar sabor y aroma.
La hora del té (tea time): curiosidades de esta tradición británica
Ya sabes de qué manera preparar un beneficioso té de romero, así que disfrútalo tan pronto como consigas. Los primeros estudios sugieren que el romero podría apoyar la salud del hígado al achicar el daño hepático y las irregularidades en la función hepática. Sin embargo, esto se apoya en estudios con animales y precisa mucho más investigación. El ácido carnósico estimula la memoria y evita el envejecimiento celular, retrasando la aparición de anomalías de la salud neurodegenerativas (7). Los ácidos (carnósico, cafeico y rosmarínico) del romero han sido vinculados con la prevención del cáncer de mama. Es una planta que está recogida en las especies comestibles y además de esto es usada asimismo como planta medicinal. Igualmente, el estímulo causado por el té de romero en el flujo sanguíneo, adjuntado con sus cualidades antiinflamatorias, contribuyen a la curación de los eccemas de piel.
¿Se puede preparar el té de romero con canela? Además, desde un punto de vista nutritivo contribuye también minerales (especialmente calcio, potasio, cobre, magnesio y zinc), tiamina, niacina, fibra, hidratos de carbono y antioxidantes. Como puedes ver, el romero tiene bastantes provecho para la salud y la belleza. Los principios activos que encontramos en esta planta medicinal son sobre todo aceites esenciales, flavonoides, fenoles, terpenoides y ácido ursólico. Su nombre científico es "Rosmarinus Officinalis" y forma parte a la familia de las "Labiadas". Puedes agregarlo a tu dieta y rutina de cuidado personal para aprovechar todas sus características.

SEMANA explica los principales beneficios que tiene el romero para la salud, según el portal unCOMO. Los desenlaces mostrados por los estudiosos de la Universidad de Northumbria señalan que consumir un vaso pequeño de agua de romero estimula la aptitud de una persona de rememorar el pasado en hasta 15%. ¿Cuánto tiempo tomar este té? Si se desea conseguir esencia de romero, es el momento ideal para recolectarlo. Algunos de los componentes del romero impulsan la menstruación, por lo cual no se recomienda el consumo del té a lo largo del embarazo, singularmente en el transcurso de los primeros 6 meses, ya que puede ocasionar sangrados e inclusive aborto o parto prematuro.
Cómo hacer infusión de romero paso a paso
La luna novedosa, por contra, hace que los fluidos de la planta se concentren en las raíces. La floración del romero se genera dos veces por año, en primavera y otoño. No obstante, el romero pulverizado mantiene las beneficiosas características de las hojas frescas o deshidratadas. El romero es una alternativa diurética natural que aumenta la producción de orina para origen De la ruda esta forma alentar la supresión de líquidos y toxinas retenidas en el cuerpo que pueden producir inflamación o hinchazón. En estos casos, se acostumbra secar en el instante para minimizar la pérdida de aroma.
Té de romero: para qué sirve, contraindicaciones y cómo hacerlo
Vale la pena aclarar que esta receta no radica en un régimen médico y por consiguiente en el caso de sufrir alguna patología se aconseja preguntar primero con un profesional de salud. El ácido carnósico impulsa la memoria e impide el envejecimiento celular, retrasando la aparición de patologías neurodegenerativas (7). El ácido carnósico contenido en el romero resguarda los conductos neurales, eludiendo que se embuten en la placa beta-amiloide. Ya sabes de qué forma preparar un beneficioso té de romero, así que disfrútalo tan rápido como puedas.